她吃了10个干红枣 体重竟然掉到了95斤 瘦到不敢相信 惊呆了

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第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。

早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。 

第二件:是空腹吃十二枚干枣

这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。

第三件:吃一个香蕉

香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。

美味香蕉的二种吃法:香蕉沙拉。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿。

第四件:早餐牛奶一定要喝

一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。

牛奶减肥法

1.早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

2.中午照常吃饭,但不能吃太饱。

3.晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。尽量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。

祝每一位看到此篇文章的美女们都能拥有性感苗条的身材噢~

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